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WordPress 定时任务（WP-Cron）怎么用：调度注册、时区坑与系统 cron 接管

WP-Cron 不是真 cron，靠页面访问触发，低流量站点定时任务会不准时。本文讲清任务注册判重、自定义执行间隔、站点时区正确算法，以及用 DISABLE_WP_CRON 加系统 crontab 接管的生产级配置与排错清单。