最近，WordPress的官网一打开就是”429 Too Many Requests”，后台更新插件以及WordPress自身更新都无法正常进行，很多大神推出的国内下载插件，但很多国内更新插件自身更新也不及时，怎么办呢？

如题所示，今天的核心就是手动去更新WordPress，其实也非常简单，先去官网下载最新的更新程序”https://wordpress.org/download“(无法访问多刷新几次即可，也可以自行搜索最新版安装包)；

使用你喜欢或者熟悉的方法，删除WordPress根目录下的”wp-includes”,”wp-admin”文件夹。

把解压在本地电脑的更新包里除了wp-content文件夹外的所有文件都上传并覆盖到你博客主机相对应的位置，遇到是否覆盖时，选择全部覆盖。

运行http://你的博客地址/wp-admin/upgrade.php，执行升级。

本站更新WordPress5.4时使用的就是此方法，手动操作前，最好全站备份(源码+数据库)，以免出现不必要的后果给你带来损失，不会备份的，请百度：如何备份WordPress？

如果你是服务器的话也可以直接创建快照，具体怎么操作看你自己的了。